ciotola con cereali, yogurt e frutta fresca

Alimentazione

Colazione, quali sono gli ingredienti di quella ideale?

Cara Giorgia, per risponderle cominciamo con una domanda: la colazione è davvero il pasto più importante della giornata? Oggi la scienza invita a una rispo […]

Elisabetta Bernardi

Domande & Risposte

Nutrizione

donna che fa colazione prima di andare in palestra

Alimentazione

Che cosa mangio prima e dopo la palestra?

Riprendere l’attività fisica dopo un periodo di sedentarietà è una scelta molto positiva per la salute. È altrettanto utile prestare attenzione a come gest […]

Giorgia Attioli

Domande & Risposte

Nutrizione