Alimentazione
La sezione Alimentazione di Viversani&belli ti aiuta a capire cosa mangiare per stare bene ogni giorno. Qui trovi consigli della nutrizionista, guide pratiche, ricette equilibrate e spiegazioni semplici su dieta, metabolismo e buone abitudini alimentari.
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Alimentazione
Colazione, quali sono gli ingredienti di quella ideale?
Cara Giorgia, per risponderle cominciamo con una domanda: la colazione è davvero il pasto più importante della giornata? Oggi la scienza invita a una rispo […]
Domande & Risposte
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Colon irritabile, si possono mangiare i legumi?
Cara Silvia, leggendo la tua lettera ho percepito immediatamente quel misto di desiderio e timore che spesso accompagna chi convive da troppi anni con il c […]
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Mangiare la frutta: durante o lontano dai pasti?
La domanda su quando mangiare la frutta sembra semplice, ma nasconde uno dei miti più resistenti dell’alimentazione: quello secondo cui andrebbe consumata […]
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Che cosa mangio prima e dopo la palestra?
Riprendere l’attività fisica dopo un periodo di sedentarietà è una scelta molto positiva per la salute. È altrettanto utile prestare attenzione a come gest […]
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Farina, quale scegliere al posto della “00”?
Cara Marina, che bello leggere il suo proposito! Quando i miei pazienti mi dicono di voler abbandonare la farina “00”, io sono molto felice per […]
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Nutrizione
