Dolore alle mani: colpa dell’età o dell’artrosi?

Gentile Anna, il dolore alle mani che descrive è molto comune dopo i 60 anni e, sì, potrebbe essere l’inizio di un’artrosi, cioè un processo di “usura” delle articolazioni. Ma attenzione: non è automatico che si tratti di questo, e soprattutto non è corretto liquidarlo come “sono gli anni che passano”. Il dolore è sempre un segnale da ascoltare.

Dove parte il dolore

L’artrosi della mano in genere si manifesta con dolore alla base delle dita o del pollice, rigidità (soprattutto al mattino) e talvolta piccoli gonfiori o noduli. Nelle fasi iniziali, però, può dare sintomi sfumati come quelli che descrive lei, senza ancora difficoltà nei movimenti.

Può dipendere anche dai tendini

Detto questo, esistono anche altre possibili cause: piccoli sovraccarichi, movimenti ripetitivi, infiammazioni dei tendini (le cosiddette tendiniti) o una riduzione della forza muscolare legata all’età. Per questo è importante non fare autodiagnosi.

Osservare i sintomi

Cosa può fare, in concreto? Prima di tutto osservi i sintomi: se il dolore è persistente, peggiora o compare rigidità al mattino, o se si associano altri segnali come il rossore o gonfiore o il calore delle articolazioni, vale la pena parlarne con il suo medico, che conosce la sua storia e potrà valutare se sono necessari esami o una visita specialistica.

Tre cose da ricordare

Nel frattempo, alcuni accorgimenti possono aiutare:

• eviti di sovraccaricare le mani con sforzi ripetuti o prolungati; 
• mantenga le articolazioni in movimento con esercizi dolci (aprire e chiudere le mani, usare una pallina morbida); 
• curi lo stile di vita generale: attività fisica e alimentazione equilibrata aiutano anche le articolazioni. 

Non è tardi per rimediare

Se si trattasse davvero di artrosi, oggi abbiamo diverse strategie per tenerla sotto controllo e rallentarne l’evoluzione, mantenendo una buona qualità di vita. Il consiglio più importante è questo: non si rassegni all’idea che sia “normale” e basta. Si confronti con il suo medico di famiglia, che potrà aiutarla a capire la causa del dolore e a trovare la soluzione più adatta a lei.