Con l’arrivo delle alte temperature, molte persone avvertono “male alle vene”. Ecco come stare subito meglio

Il caldo favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni e può rallentare la circolazione, rendendo più difficile il ritorno del sangue dalle gambe al cuore. Ma quando il disturbo si accompagna a gonfiore, capillari evidenti o vene dilatate, non dovrebbe essere considerato solo un problema stagionale.

Perché il caldo mette in difficoltà le vene

Le temperature elevate provocano vasodilatazione, cioè l’allargamento dei vasi sanguigni. Di conseguenza, il sangue tende a ristagnare più facilmente negli arti inferiori, causando gonfiore alle caviglie, senso di pesantezza e affaticamento delle tue gambe. Se il fenomeno si ripete nel tempo o è associato ad altri segnali, può essere uno dei primi sintomi della malattia venosa cronica, una condizione che interessa milioni di persone, non solo donne, e che tende a peggiorare se trascurata.

Capillari e vene visibili non sono solo un problema estetico

La comparsa di capillari superficiali, teleangectasie e vene dilatate può rappresentare un campanello d’allarme da non ignorare. In condizioni normali, il sangue risale verso il cuore grazie all’azione delle valvole venose e alla contrazione dei muscoli delle gambe.
Quando le pareti delle vene perdono elasticità e le valvole diventano meno efficienti, il sangue tende a refluire verso il basso e a ristagnare. Questo fenomeno favorisce la fuoriuscita di liquidi nei tessuti e la comparsa di gonfiore.

Chi è più a rischio di problemi alle vene

Alcuni fattori possono aumentare la probabilità di sviluppare disturbi venosi:

• Familiarità per varici e insufficienza venosa.
• Gravidanza, menopausa e terapie ormonali.
• Sovrappeso e sedentarietà.
• Lavori che costringono a stare molte ore in piedi o seduti.
• Esposizione prolungata al calore.
• Avanzare dell’età.

Anche se la malattia venosa cronica è più frequente nelle donne, le forme più avanzate possono colpire in modo significativo anche gli uomini.

Quando consultare uno specialista

Nelle fasi iniziali i disturbi delle vene possono essere quasi assenti. Per questo è importante non aspettare la comparsa di sintomi importanti prima di rivolgersi a uno specialista. Una valutazione angiologica può aiutare a individuare precocemente eventuali alterazioni della circolazione venosa e a impostare le strategie più adatte per rallentarne l’evoluzione.

4 modi per aiutare le vene durante l’estate

Alcune semplici abitudini possono favorire il benessere della circolazione:

1 Camminare ogni giorno

La camminata attiva la muscolatura del polpaccio, che funziona come una vera pompa naturale e aiuta il sangue a risalire verso il cuore. Anche 30 minuti al giorno possono fare la differenza.

2 Indossare calze elastiche

Le calze a compressione graduata possono sostenere le vene e facilitare il drenaggio dei liquidi, soprattutto in presenza di pesantezza, gonfiore o varici.

3 Approfittare dell’acqua di mare o fiumi

Camminare in mare o in piscina può essere particolarmente benefico. La pressione esercitata dall’acqua svolge un effetto simile a quello delle calze elastiche e contribuisce ad alleggerire le gambe.

4 Attenzione all’intestino e all’alcol

Anche la stitichezza può ostacolare il ritorno venoso aumentando la pressione addominale. Inoltre, l’abuso di alcol favorisce la vasodilatazione e può peggiorare la sensazione di gambe pesanti.

Quando può essere necessario un trattamento

Se la malattia venosa cronica è già avanzata, lo specialista può valutare diverse opzioni terapeutiche. Oltre alla chirurgia tradizionale, oggi sono disponibili tecniche mini-invasive come laser, radiofrequenza, scleroterapia e colle biologiche, che consentono tempi di recupero generalmente rapidi.

Per saperne di più

In questo articolo abbiamo fornito una panoramica generale sul rapporto tra caldo, gambe pesanti e salute delle vene. Per approfondire i sintomi da non sottovalutare, i fattori di rischio, le cure disponibili e i consigli degli specialisti, leggi il servizio completo pubblicato sul numero in edicola di Viversani&belli.

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