Metabolismo

di Redazione Viversani&belli

METABOLISMO

Il metabolismo è l’insieme delle reazioni chimiche con cui il corpo trasforma cibo e riserve energetiche in energia, calore e materiali utili per cellule e tessuti. Non è un interruttore da “accendere”, ma un sistema complesso.

Fattori che lo influenzano

Età, massa muscolare, genetica, ormoni, attività fisica, sonno e stato di salute incidono sul metabolismo. Diete drastiche e sedentarietà possono ridurre il dispendio energetico.

Quando fare attenzione

Stanchezza persistente, aumento o perdita di peso non spiegati, freddolosità, palpitazioni o cambiamenti dell’appetito possono indicare problemi metabolici o ormonali da valutare.

Come regolarsi nella vita quotidiana

Mantenere massa muscolare, muoversi regolarmente, dormire bene e seguire un’alimentazione equilibrata sono strategie più efficaci delle promesse di “accelerare” il metabolismo con scorciatoie.

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I contenuti di Viversani&belli sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico. Non costituiscono diagnosi né indicazioni terapeutiche.

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