Digestione
DIGESTIONE
La digestione è l’insieme dei processi con cui l’organismo trasforma gli alimenti in nutrienti assorbibili e utilizzabili. Coinvolge bocca, stomaco, intestino, fegato, pancreas e vie biliari.
Fattori che la influenzano
Pasti abbondanti, cibi molto grassi, alcol, stress, fretta nel mangiare, sedentarietà e alcune patologie possono rallentarla o renderla difficoltosa.
Sintomi della digestione difficile
Pesantezza, gonfiore, nausea, sonnolenza dopo i pasti, acidità, eruttazioni e senso di pienezza precoce possono indicare una digestione non ottimale.
Come regolarsi nella vita quotidiana
Mangiare con calma, masticare bene, evitare porzioni eccessive, muoversi leggermente dopo i pasti e limitare alcol e fumo sono abitudini utili. Se il disturbo è ricorrente, va valutato.
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I contenuti di Viversani&belli sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico. Non costituiscono diagnosi né indicazioni terapeutiche.
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