Crampi
CRAMPI
I crampi sono contrazioni improvvise, involontarie e dolorose di un muscolo. Durano in genere pochi secondi o minuti, ma possono lasciare indolenzimento anche dopo la risoluzione.
Cause e fattori di rischio
Sforzo intenso, disidratazione, sudorazione, caldo, gravidanza, età, alcuni farmaci e alterazioni di sali minerali possono favorirli.
Sintomi
Il muscolo si contrae bruscamente, diventa duro e doloroso, spesso a livello di polpaccio, piede o coscia. I crampi notturni sono frequenti, soprattutto con l’età.
Prevenzione
Idratarsi, fare stretching, non aumentare troppo rapidamente i carichi di allenamento e valutare eventuali farmaci o carenze in caso di crampi frequenti può aiutare.
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I contenuti di Viversani&belli sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico. Non costituiscono diagnosi né indicazioni terapeutiche.
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