Burnout
BURNOUT
Il burnout è una condizione di esaurimento fisico, emotivo e mentale legata a stress cronico, spesso lavorativo o assistenziale. Non è semplice stanchezza, ma una perdita progressiva di energia e motivazione.
Cause e fattori di rischio
Carichi eccessivi, responsabilità prolungate, scarso controllo sul proprio tempo, mancanza di riconoscimento, perfezionismo e assenza di recupero possono favorirlo.
Sintomi
Stanchezza persistente, distacco emotivo, irritabilità, insonnia, calo di efficacia, difficoltà di concentrazione e senso di svuotamento sono segnali tipici.
Prevenzione
Confini realistici, pause, sonno, supporto psicologico e revisione dei carichi sono fondamentali. Intervenire presto evita che lo stress diventi esaurimento vero e proprio.
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I contenuti di Viversani&belli sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico. Non costituiscono diagnosi né indicazioni terapeutiche.
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