Burnout

di Redazione Viversani&belli

BURNOUT

Il burnout è una condizione di esaurimento fisico, emotivo e mentale legata a stress cronico, spesso lavorativo o assistenziale. Non è semplice stanchezza, ma una perdita progressiva di energia e motivazione.

Cause e fattori di rischio

Carichi eccessivi, responsabilità prolungate, scarso controllo sul proprio tempo, mancanza di riconoscimento, perfezionismo e assenza di recupero possono favorirlo.

Sintomi

Stanchezza persistente, distacco emotivo, irritabilità, insonnia, calo di efficacia, difficoltà di concentrazione e senso di svuotamento sono segnali tipici.

Prevenzione

Confini realistici, pause, sonno, supporto psicologico e revisione dei carichi sono fondamentali. Intervenire presto evita che lo stress diventi esaurimento vero e proprio.

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I contenuti di Viversani&belli sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico. Non costituiscono diagnosi né indicazioni terapeutiche.

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