Test: ti sai organizzare?
Ti proponiamo qui di seguito alcune domande per capire se il modo in cui organizzi la tua giornata è davvero funzionale. La nostra psicologa ti aiuterà a migliorare con i suoi suggerimenti. Prima però rispondi al test
Le domande del test
1. Nei primi giorni del rientro, come organizzi la tua agenda?
A. Inserisco gradualmente gli impegni
B. Cerco di fare tutto subito, ma con qualche difficoltà
C. Riempio rapidamente le giornate e dopo poco mi sento già in affanno
Spiegazione
Dopo una pausa, il cervello ha bisogno di un periodo di riadattamento. Riprendere immediatamente gli stessi ritmi dei mesi precedenti può aumentare la sensazione di fatica e ridurre la capacità di concentrazione. Quando possibile, meglio distribuire gli impegni nelle prime settimane, evitando di concentrarli tutti nei primi giorni di settembre.
2. Ti capita di arrivare a settembre con tanti buoni propositi che poi fai fatica a mantenere?
A. No, scelgo pochi obiettivi e li porto avanti
B. Solo in parte: alcuni riesco a mantenerli, altri li abbandono
C. Sì, parto con entusiasmo ma dopo poche settimane mollo
Spiegazione
Settembre viene spesso vissuto come un “nuovo inizio”. Si tende così a concentrare nello stesso periodo tanti cambiamenti. Il rischio è fissare obiettivi troppo numerosi o ambiziosi, che finiscono per aumentare il carico mentale invece di semplificare la quotidianità. Introdurre un cambiamento alla volta rende molto più probabile mantenerlo nel tempo.
3. In genere, a inizio settimana pianifichi già le priorità della seguente?
A. Sì, pianifico quasi sempre gli impegni principali
B. Solo in parte
C. No, preferisco affrontare le giornate senza una vera pianificazione.
Spiegazione
Essere organizzati non vuol dire avere ogni minuto della giornata programmato, ma distribuire gli impegni principali in modo realistico e flessibile. Una pianificazione sensata aiuta a ridurre il carico mentale, migliora la capacità decisionale e permette di affrontare gli imprevisti con maggiore tranquillità. Al contrario, un’agenda troppo piena o gestita all’ultimo momento aumenta lo stress.
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