Postura
POSTURA
La postura è il modo in cui il corpo si organizza nello spazio, sia da fermo sia in movimento. Non esiste una postura perfetta valida per tutti: conta soprattutto evitare posizioni mantenute troppo a lungo.
Fattori che la influenzano
Sedentarietà, lavoro al computer, uso dello smartphone, stress, tono muscolare, vista e abitudini motorie influenzano l’assetto del corpo.
Quando fare attenzione
Dolori ricorrenti a collo, schiena o spalle, rigidità, mal di testa muscolo-tensivo o affaticamento possono essere collegati a posture mantenute e scarso movimento.
Come regolarsi nella vita quotidiana
Cambiare spesso posizione, fare pause, regolare sedia e schermo, camminare e rinforzare la muscolatura sono più utili che cercare una postura rigida e sempre “corretta”.
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