Mal di schiena
MAL DI SCHIENA
Il mal di schiena è un dolore che interessa la colonna vertebrale e le strutture vicine, soprattutto nella zona lombare. È uno dei disturbi più diffusi nella popolazione adulta e, nella maggior parte dei casi, è legato a cause muscolari o meccaniche.
Cause e fattori di rischio
Le cause più frequenti sono contratture, posture scorrette, sedentarietà, sforzi, sovrappeso e movimenti eseguiti male. In alcuni casi può dipendere da ernia del disco, artrosi, traumi o patologie specifiche della colonna.
Sintomi
Il dolore può essere localizzato alla schiena o irradiarsi verso glutei e gambe. Può associarsi a rigidità, difficoltà a piegarsi, sensazione di blocco o peggioramento con alcune posizioni.
Prevenzione
Il movimento regolare, il rinforzo della muscolatura, il controllo del peso e l’attenzione all’ergonomia aiutano a proteggere la schiena. È bene evitare sia la sedentarietà prolungata sia gli sforzi improvvisi.
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