Cortisolo
CORTISOLO
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e coinvolto nella risposta allo stress (tanto da essere chiamato appunto “ormone dello stress”), nel metabolismo, nella pressione e nel ritmo sonno-veglia. Ha un andamento naturale durante la giornata.
Fattori che lo influenzano
Stress prolungato, sonno insufficiente, turni, esercizio intenso, malattie e farmaci cortisonici possono modificarne i livelli. Non ogni stanchezza dipende dal cortisolo.
Quando fare attenzione
Aumenti o riduzioni importanti possono dare sintomi specifici, ma vanno valutati con esami mirati e interpretati dal medico. I test fai-da-te rischiano di creare confusione.
Come regolarsi nella vita quotidiana
Sonno regolare, esposizione alla luce al mattino, attività fisica moderata e gestione dello stress aiutano a sostenere un ritmo ormonale più equilibrato.
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I contenuti di Viversani&belli sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico. Non costituiscono diagnosi né indicazioni terapeutiche.
