Contrattura muscolare
CONTRATTURA MUSCOLARE
La contrattura muscolare è una contrazione involontaria e persistente di un muscolo o di una parte di esso. È frequente dopo sforzi, posture scorrette o periodi di tensione.
Cause e fattori di rischio
Sovraccarico, movimenti bruschi, scarso riscaldamento, postura mantenuta a lungo, freddo, stress e affaticamento muscolare possono favorirla.
Sintomi
Il muscolo appare rigido, dolente alla palpazione e meno elastico. Il dolore aumenta con alcuni movimenti e può limitare le attività quotidiane.
Prevenzione
Riscaldarsi prima dello sport, evitare sovraccarichi improvvisi, curare la postura e introdurre pause di movimento aiuta a ridurre il rischio di contratture ricorrenti.
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