Autostima
AUTOSTIMA
L’autostima è la percezione del proprio valore e della propria capacità di affrontare situazioni e relazioni. Non è sentirsi sempre sicuri, ma avere un rapporto abbastanza stabile e realistico con sé stessi.
Fattori che la influenzano
Esperienze familiari, relazioni, lavoro, confronto sociale, perfezionismo e dialogo interiore influenzano l’autostima. Anche periodi di cambiamento possono metterla alla prova.
Quando fare attenzione
Autocritica costante, paura di esporsi, difficoltà a dire no, bisogno continuo di approvazione o rinuncia a opportunità possono indicare una bassa autostima.
Come coltivarla
Obiettivi realistici, relazioni sane, riconoscimento dei propri progressi e, se necessario, supporto psicologico aiutano a costruire una sicurezza più solida e meno dipendente dal giudizio esterno.
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